【ゲームを辞める方法を徹底解説】趣味は作れる｜実体験を基に伝えたいこと

皆さんこんにちは！

ゲームを辞めたいけれど、中々辞められません

こんな悩みを解決します。

ゲームに一度没頭してしまうと中々抜け出せませんよね。

私自身もそうでした。そんな私がゲーム時間を減らすことができた方法を皆さんにお伝えします。

この記事を読むことで、ゲーム時間を減らすことができます。

それでは早速いきましょう！

なお、以下の動画でも解説しておりますので、併せてご覧ください。

前提

まずは前提からお話させてください。

私は大学生時代、1日12時間は携帯を開き、暇さえあればひたすらにゲームをしていました。

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そんな私が今では週に一回ログインする、もしくはアンインストールしています

その方法について、これからお話します。

将来の自分を想像する

私のように、娯楽としてゲームをしている方は、まずは一緒に将来のことを考えてみましょう。

例えば、ゲームが終わった後、

• 「やばい。もうこんな時間だ」
• 「ゲームをしてたら〇〇をやる時間が無くなった」
• 「ゲームに負けてイライラ・・」

こんな経験は無いでしょうか。

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もちろん、強い敵を倒したり、愛しているキャラが強くなったりして快感もあります

しかし、ここで冷静に考えてみてほしいです。

なぜ、ゲームの快感のために自らにストレスをかけ、貴重な時間を費やしているのだろうと。

皆さんの時間は本当に、本当に貴重です。

私自身、社会人になってより実感するようになりました

ゲームをやるなとは思いませんが、私のように度が過ぎたゲームユーザは一度考えを改めてほしいです。

私はゲームに注いでいた熱を何か他のことで注ぐことで、きっと皆さん自身のためになると思います。

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次章で順に説明していきますね

あくまでも、ゲームは娯楽の一種のため、ストレス解消・楽しむことが目的ですもんね。

ゲームを辞める方法

お待たせしました。

本題のゲームを辞める方法について解説していきます。結論から申し上げますと、以下の三点です。

①：趣味を見つける

趣味は二種類あると思います。

趣味①：好きなこと

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恐らくゲーム依存者は、「好きなこと」がゲームなのではないでしょうか

このような方に向けて、どうゲーム時間を減らすか考えた際に、キーワードになってくるのが「やり続けることで好きになっていくこと」です。

趣味②：やり続けることで好きになっていくこと

きっと、皆さんがはまっているゲームは、始めから好きだったわけではないと思います。

同じゲームをやり続けることで、「好きなこと」に変化したと私は思っています。

つまり、皆さんの意志で「好きなこと」は作っていけるということなんです。

始めは誰もが慣れない中、「趣味にしたいこと」を進めていき、ある一定の期間が経つと「趣味にしたいこと」が「趣味」に変わります。

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さて、ここから実体験をお話します

私は社会人前に「趣味にしたいこと」としてブログを始め、社会人一年目の夏からYouTubeも始めました。

始めはわからないことが多く、ストレスも多かったですが、徐々に慣れていき、今では記事の投稿時・YouTube動画アップロード時に快感を覚えます。

快感というよりも達成感に近いかもしれません。

さらに、いいねボタンやコメント、再生回数が多くなるともっと頑張ろうと思います。

現在、ブログ歴一年、YouTuber歴半年程度ですが、「趣味」として、「好きなこと」として胸を張って言えるレベルにまで上がりました。

さらに今、せどりという新しいことにもチャレンジしているのですが、これはまだ「趣味」には分類されません。

これから半年程度続けていけば、せどりも「趣味」に入るのかもしれません。

つまり、「何か趣味にしたいことを始め、ある一定の期間を経つとそれが趣味になっていく」と言うことを皆さんにお伝えしたいです。

具体的には何を趣味として始めれば良いですか？

皆さんが将来どうなりたいかによりますが、ブログ活動・YouTube活動・読書をおすすめします。

私は、ブログ活動を通して皆さんに向けて情報を共有しつつ、私のアウトプットの場として活用しています。

ブログ活動のメリットが非常に大きく、必ず皆さんの力になってくれます。

何か新しいことを始めるのはとても怖いです。

しかし、今日から変わることで後々の人生がかなり楽になると私は信じています。

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ゲームの時間から、ブログの時間に変えてみませんか？

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②：習慣化する（自己研磨）

何かを習慣化するなんで無理だよ～

ayuto

気持ちはとても分かります

習慣化するのって難しいですよね。

習慣化が難しい理由として、ハードルの高い目標を設定しているからではないでしょうか。

簡単なことから習慣化してみましょう。

例えば、

• 1日10分勉強をする
• 毎日の寝る時間、起きる時間は固定する

これも立派な習慣化です。

ぜひ、皆さんには小さな習慣を継続して続けてほしいです。

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習慣化が慣れてきたら、少しずつ自己研磨の習慣化も入れていきましょう

③：携帯画面の統一化

自分自身の携帯ホーム画面をまっさらな状態にし、ゲームをやる際には再ログインしなければならない状態にすることで、

アプリ病を徐々に排除することができます。

三週間後には、アプリを開く気すらあまり起きません。

ayuto

見た目から入ることも、とても大切なことですよね

まとめ：時間は有限。続けることで「趣味」を作ろう！

なぜ、ゲームをこんなにもやり続けてしまうのか。

ayuto

それは「趣味」が無かったからでしたよね

「趣味になること」を習慣化して続けていくことで、それがゲームに変わる新たな趣味となり、ゲームの時間が減ります。

今日から、時間をかけて「趣味」を作っていきましょう。

迷ったら、まずはブログを始めることをおすすめします。

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。ではまた！

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