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携帯ゲームをやめる方法 必ずプレイ時間を減らしてみせます

皆さんこんにちわ!私はayutoと申します。お忙しい中、このブログにアクセスしていただきありがとうございます。

 

携帯ゲームをやめたけどやめれない

 

こんな悩みを解決します。

 

携帯ゲームに一度はまってしまうと中々抜け出せませんよね。

 

私自身もそうでした。そんなゲームにはまった私だからわかる携帯ゲームのやめ方を教えます。

 

この記事を読むことで、携帯ゲームのプレイ時間を減らすことができ、さらに意志の強い方ならそのアプリまで消すことができます

 

それでは本日も張り切っていきましょう!

この記事はこんな方におすすめ

  • 携帯ゲームに依存している方
  • 携帯ゲームをやめたいと思っている方
  • 実体験を基に、携帯ゲームをやめる方法を知りたい方

 

今から話す四ステップを順にやっていくことで、ゲーム依存症から抜け出すことができます。それでは説明していきます。

①携帯のスクリーンタイムを見る

ayuto
まずは携帯のスクリーンタイムを見て、皆さんの現状を自分の目で確認しましょう♪

 

iPhoneの中に一日でどのアプリが〇〇時間使用していることがわかるスクリーンタイムという機能があります。

 

どうやって見るのかというと、iPhoneの設定→スクリーンタイム→すべてのアクティビティを確認する、そして下にスクロールすると出てきます。

 

この画面を見て、皆さんの現実を知りましょう。

 

ここで、アプリに使用制限もかけることができるのですが、軽く説明すると、

iPhoneの設定→スクリーンタイム→App使用時間の制限→制限の追加→、で制限したいアプリを一日何分・何時間までと皆さん自身で決めることができます。

 

どのくらいの時間を携帯ゲームに捧げているのか、現実をよく見て、アプリを制限できそうだったら制限するのも有りだと思います。

 

自分の心に問いかけてください。

 

ayuto
こんなにゲームに時間を費やしていいのかと。

 

私は今、SNSとよくやっていたゲームには使用制限をかけています。

 

皆さんは、携帯のスクリーンタイムを見て現状の把握をしてください。

②ログインだけにする

ステップ①で、予想以上に携帯ゲームに時間を取られていたのではないでしょうか。

 

ayuto
私は予想を超えた時間を携帯に捧げていました、、、

 

今は、毎日スクリーンタイムをチェックしています。

 

毎日チェックすることで、やりすぎを抑える効果と共にモチベーションも上がります。

 

ステップ②として、「携帯ゲームはログインだけにする」です。

 

いきなりアプリを消すことができる強者ならば、この記事を読む必要がありません。

 

私自身、中々携帯ゲームをやめられませんでしたが、ログインだけするようにしたところ、だいぶ落ち着きました。

 

長時間やっていたゲームを月日をかけて、徐々にログインだけにしてください

 

いきなり消せとは言いません。徐々にログインだけにすればいいのです。

 

ここまでくれば、ほぼ携帯依存症は完治できたようなものです。

③携帯の画面にアプリを入れない

携帯ゲームをログインだけにしていれば、もう後はそのゲームを消すだけです。

 

しかし、私のように長年やってきたゲーム、もしくは友達と一緒にやっているゲームを消すことにためらいませんか?

 

私は消せませんでした。

 

そこで考えた方法がアプリを隠すことです。

 

やり方は、iPhoneのホーム画面の空白のところをタップ→隠したいゲームを一番右の空白の場所に置く→再びiPhoneのホーム画面の空白のところをタップ→下のページ枚数が書いてあるところをタップ→ページ編集でゲームを入れたページを隠す、です。

 

言葉ではわかりずらいと思うので、画像にして載せます。

 

こんな感じです。

 

こうすることで毎日のログインしていたゲームを画面上から消すことができます。

 

アプリ自体は消していないので、もし友達とゲームをやろうとなったらすぐに始めることができます。

 

アプリを消せない方がいたら、ぜひこの方法で消してみてください。

④他の趣味を作る

これは定番の解決方法ですよね。

 

私自身、ブログを始めて強く共感しました。

 

スマホゲーム以外の何か、夢中になれることを探してみてください。

 

私の理想は本を読むことですが、きっと難しいですよね。

 

簡単に取り組める例を挙げるならば、料理や運動でしょうか。

 

私も一時期、料理と運動をやっていた時期があります。しかし、長続きしませんでした。

 

とても見苦しい言い訳ですが、環境が自宅だったからです。

 

何もしなくても親がご飯を作ってくれるので、つい甘えてしまうんですよね。

 

良くないです。話が逸れていますが、私は社会人になって勤務地が確定したら一人暮らしをする予定です。

 

料理をせざるを得ない環境にすることで、さらに私自身がスキルアップできたらいいなと考えています(現実がそんなに甘くないことは重々承知の上です)。

 

ブログを始めてみよう!

ayuto
皆さんは、ブログって知っていますか?

 

うーん、、良く知りません

 

ブログは無料ブログと有料ブログがあり、自分の書いた記事を読者に読んでもらうことで収入が発生する副業です。

 

副業って聞くとなんか怪しいです

 

ayuto
そんなに副業でお金を稼ぐことが怪しいことでしょうか。確かに、悪いことをしてお金を儲けることは絶対にやってはいけないことですが、副業では、自分が頑張ったその対価としてのお金なので、全く怪しくないですし、やましい気持ちを感じる必要も無いです

 

大学生のうちからブログを始めて資産形成をすれば、将来お金に困ることは無いだろうし、

好きなことができる人生を歩むことができます。

 

もし、若い方でこの記事を読んでいる方がいれば、とても羨ましいなって思います。

 

それでもまだ、ブログを始めるのが怪しく感じる人は、始めは無料でブログを始めてみるのも良いと思います。

 

しかし、ブログ初心者が無料ブログを始めたところで、稼げませんよ。

 

つまり、貴重な若い時間を無駄にしてしまいます。

 

ayuto
私は、ブログってどんなものかも知らずにとりあえずやってみようと思い有料ブログ(WordPress)から始めました

 

将来、会社に縛られる生活を送るのではなく、自分の好きな事(仕事でも何でも)ができるように、今からでもブログを始めることを強くおすすめします。

 

有料ブログを始めることで、副業収入が月数万円を超えるのは夢ではありません(もしかしたらもっと伸びるかもしれません)。

 

ayuto
もし、ブログについて興味が出てきたら、以下の記事を参考にしてみてください♪

 

関連記事 【最新版】ブログの始め方を徹底解説

まとめ

今日の記事は、「携帯ゲームをやめる方法」について話してきました。

 

手順をまとめると、

 

携帯ゲームをやめる手順

  1. 携帯のスクリーンタイムを見て、現状を把握
  2. 長時間プレイから、徐々にログインだけに変えていく
  3. 携帯の画面からアプリを消す
  4. 他の趣味を作る

となります。

 

いかがだったでしょうか。

 

私と同じように、携帯ゲームにはまっている方はたくさんいると思います。

 

頭の中では、こんな自分を変えたいと思っているんですよね。

 

私が実際に行った方法で、皆さんも携帯ゲーム依存症から脱却しましょう。皆さんならきっとできます。

 

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。明日もお会いしましょう。ではまた!

 

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Ayuto|アユト

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